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朝にシャワーを浴びるときの注意点

朝にシャワーを浴びるときの注意点

 

朝にシャワーを浴びることはありますか。

 

一般的に、いわゆる朝シャンはあまり良くないと言いますが、実際のところどうなのでしょうか。

 

外出前などに臭いや汚れが気になって洗い流したい方もいると思います。朝にシャワーを浴びること自体は、悪くはありません。

 

洗髪は1日1回で十分と言われていますが、朝にシャンプーして外出してもOKです。

 

ただし、気を付けたい点がいくつかあります。

 

夜寝ている間も汗をかくので頭皮をキレイにすると臭いなどを防げますが、使用するシャンプーに注意点があります。

 

よくある市販の安いシャンプーは界面活性剤などが使われていて洗浄力が非常に強いです。その分、汚れは洗浄できますが、必要な皮脂まで洗い流してしまって、頭皮環境を悪くしてしまうこともあるので注意してください。

 

皮脂の分泌が盛んな若い人なら洗浄力の強いシャンプーでも問題ありませんが、薄毛が気になり始めたら、シャンプーの質にもこだわるべきです。

 

低刺激で余計な成分が配合されていないものを使用するようにしてください。

 

夜と朝用で使い分けるのも良いですし、どちらにしても低刺激のシャンプーの方が頭皮にやさしく、汚れを落とすことができます。あるいは育毛シャンプーもおすすめです。

 

また、朝は忙しくシャワーの時間も短時間で済ませると思いますが、すすぎ残しに気を付けてください。バタバタとシャンプーを急ぎで済ませて雑に仕上げるくらいなら洗わないのと変わりません。

 

すすぎ残しがあるとシャンプーの成分が頭皮に残ってしまい、臭いや頭皮トラブルの元になるので気を付けましょう。